21世纪会有很多右脑能力得到开发的人，因此人类的能力会发生巨大的改变，而且现在也是进行右脑训练的大好时机。

　　特别是成年人，应该每天坚持进行冥想，以达到开发右脑、培养想像力的目的。持之以恒，在不知道不觉间，每天都会有新的进步，坚持就是其中的诀窍。开始时只要五分钟就好。请每天一定要坚持进行冥想和速读的练习。

　　冥想的技巧是，放松心情，以舒适的姿势坐好，伸展背部，闭上双眼，将双手合十，深呼吸。注意不要在入睡前进行练习，因为这样做可能会很快进入睡眠状态。

　　其中最重要的是呼吸的调整。注意调整呼气与吸气时的节奏，让空气通过鼻孔和嘴进出，将注意力全部集中到吸气和呼气上来。大脑中可能会出现各种各样的念头，要注意随时把意识调整到呼吸上来。接下来反复进行丹田呼吸，如果能够通过不断重复进行丹田呼吸使脑波呈现θ波，就可以进入看到想像的画面的状态。

　　在对右脑的训练中，使脑波进入θ波的水平是关键的一步。当达到θ波水平时，想像的画面就会出现。

　　还可以利用七田教育制作的想像训练专用磁带来进行练习。

　　每天坚持注意的问题是每次的训练时间。开始时只要5分钟左右，随着练习的加深，可以重复进行三次，每次持续20分钟到1个小时。坚持下去，你一定可以看到想像的情景。

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